RaheebFeedRaheebFeed
    What's Hot

    بعد الإمارات.. بلجيكا تعتمد نظام العمل لأربعة أيام في الأسبوع

    فبراير 16, 2022

    ميسي يهدر ركلة جزاءٍ أمام ريال مدريد.. لكن كم ركلة أهدر قبلها؟

    فبراير 16, 2022

    خلافٌ بين كيم كارداشيان وكانييه ويست بسبب معطف!

    فبراير 16, 2022
    Facebook Twitter Instagram
    RaheebFeed RaheebFeed
    • أخبار
    • فيد واستفيد
    • خمسة
    • من حوالينا
    • أكل
    • تكنولوجيا
    • صحتك
    • موضة
    • سولف معنا
    • مين رهيب؟
    Facebook Twitter Instagram
    RaheebFeedRaheebFeed
    Home » نصائح تجعل أظافرك قوية وصحية لحياتك كلها!
    صحتك

    نصائح تجعل أظافرك قوية وصحية لحياتك كلها!

    رونزا أيوب‫من كتابة رونزا أيوبنوفمبر 27, 20213 تعليقات2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email WhatsApp
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp

    أروى الزعبي 

    من الطبيعي أن تتغير الأظافر مع تقدم العمر فهي كما الجلد تتغير باستمرار حيث كلما مر العمر تصبح أكثر سمكًا وصلابة لدى البعض بينما تكون هشة ورقيقة  وقابلةً للكسر والتشقق لدى البعض الآخر، لذا نستعرض في السطور القادمة بعض النصائح للحصول على أظافر صحية مع مرور السنين.

    دوران الخلايا يؤثر على أظافرك 

    من المحتمل أنك سمعت عن دوران الخلايا المرتبط بتغيرات الجلد، وكما اتضح فإنه يؤثر على الأظافر أيضًا، فعندما يتباطأ دوران الخلايا، يمكن أن تصبح الاظافر سميكة جدًا، وتنمو بوتيرة الحلزون (في أحسن الأحوال). وعلى الرغم من زيادة السُمك ، إلا أنها تصبح قابلةً للكسر بسهولةٍ أكبر.

    ضع روتينًا

    لحسن حظنا، هناك طرق للعناية بالأظافر مع تقدمنا في العمر، والمفتاح هو إنشاء روتين للأظافر، حيث وجد خبراء التجميل أن عمليات تجميل الأظافر الأسبوعية (حتى تلك التي تقوم بها في المنزل) ستحافظ على أظافرنا وبشرتنا في حالة جيدة، أي أن دفع الجلد إلى الخلف بلطف سيحافظ على صحة البشرة، مما يعزز نمو الأظافر.

    انتبه إلى جلدك وترطيبه

    تعتبر البشرة الحارس الأمين لصحة الأظافر وقوتها، حيث يمكن أن تتسبب الجروح غير الصحية في توقف نمو الأظافر،  لذا، فإن وضع مرطّب البشرة يوميًا أمر ضروري لتغذية الجلد المحيط بأظافرك ولتشجيع نمو الأظافر.

    تناول المكملات

    بالإضافة إلى تطبيق المواد الموضعية،  فإن تناول المكملات الغذائية يمكن أن يساعد في نمو الأظافر والحفاظ عليها بمرور الوقت، حيث يوصي خبراء الصحة  بتناول المكملات الغذائية التي تشكل دعما إضافيا لنمو الأظافر.

    ووفقا لبعض المختصين فقد ثبت أن البيوتين التكميلي، وهو فيتامين ب،  مفيد في تقوية أظافرنا وتنميتها.

    حافظ على تقليم الأظافر

    صحيح أن اتجاه الموضة هو أن يكون لديك أظافر أنيقة وذات مظهر طبيعي وطويلة بعض الشيء، إلا أن تقليم الأظافر بانتظام يساعدك في الحفاظ على أظافر صحية وبالتالي تجنب التشقق أو الكسر. 

     ومن المهم أن تتذكر دائما وفي أي عمر كنت: لا تقضم أظافرك أبدًا، إذ يحذر خبراء الصحة من ذلك باعتبار هذه الحركة تسبب صدمة صغيرة إضافية لنمو الأظافر.

    صحة صحتك
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email WhatsApp
    رونزا أيوب

    Related Posts

    المعكرونة الفورية العدو اللدود لأمهاتنا..هل هي ضارةٌ بالفعل؟

    يناير 6, 2022

    هل إعادة تسخين الشاي والقهوة يضر بالصحة؟

    يناير 4, 2022

    6 آثار جانبية صحية لتناول الفطر

    نوفمبر 28, 2021

    أطعمة تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية

    نوفمبر 27, 2021
    3 تعليقات

    3 تعليقات

    1. Hello World! https://a0fxj0.com?hs=457445c6a7280464b138c618f476fe07& on يناير 18, 2023 8:42 ص

      g4k6ci

    2. Hello World! https://racetrack.top/go/giywczjtmm5dinbs?hs=457445c6a7280464b138c618f476fe07& on أبريل 11, 2023 11:39 م

      zg06ov

    3. Hello World! https://racetrack.top/go/hezwgobsmq5dinbw?hs=457445c6a7280464b138c618f476fe07& on مايو 22, 2023 11:25 ص

      l175cq

    Leave A Reply

    RaheebFeed
    Facebook Twitter Instagram
    • مين رهيب؟
    • سولف معنا
    • سياسة الخصوصية
    • الشروط والأحكام
    رهيب فيد © 2023

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    خبزنا بعض الكوكيز لإطعام القطط على الموقع، حتى نضمن أن نبقيهم سعداء وحتى تكون تجربتك على موقعنا ممتازة

    بإمكانك معرفة المزيد عن مهاراتنا بالخبز أو إطفاء الكوكيز

    هنا.

    Powered by  GDPR Cookie Compliance
    نظرة عامة على الخصوصية

    يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط حتى نتمكن من تزويدك بأفضل تجربة مستخدم ممكنة. يتم تخزين معلومات ملفات تعريف الارتباط في متصفحك وتقوم بوظائف مثل التعرف عليك عند العودة إلى موقعنا ومساعدة فريقنا على فهم أقسام الموقع التي تجدها أكثر إثارة للاهتمام وفائدة.

    ملفات تعريف الارتباط الضرورية للغاية

    يجب تمكين ملفات تعريف الارتباط الضرورية للغاية في جميع الأوقات حتى نتمكن من حفظ تفضيلاتك لإعدادات ملفات تعريف الارتباط.

    إذا قمت بتعطيل ملف تعريف الارتباط هذا، فلن نتمكن من حفظ تفضيلاتك. هذا يعني أنه في كل مرة تزور فيها هذا الموقع، ستحتاج إلى تمكين أو تعطيل ملفات تعريف الارتباط مرة أخرى.

    سياسة ملفات الارتباط

    مزيد من المعلومات حول سياسة ملفات الارتباط